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吴静做客亲子讲堂:疫情当下,开启宅家陪娃新模式

来源:珠海文明网 编辑:陈 科宇

  受疫情影响,很多孩子至今仍在家等待开学,这一阶段家长应该如何与孩子相处?近日,珠海市紫荆中学心理教师、市家庭教育研究会讲师团讲师吴静做客“德行珠海·亲子讲堂”,带来主题为“疫情下,家长如何调整孩子在家的模式”的讲座,为特殊时期亲子教育支招。

  家长管理好情绪 让孩子宣泄情绪

  创造良好、开放、互动的亲子相处模式

  讲座一开始吴静就表示:“疫情期间,很多家庭的生活模式有所变化,每个家庭成员的内心和情绪也发生着变化。同时,如果家庭关系处理不当,可能会发生家庭矛盾。家庭成员彼此之间的情绪也会互相感染。”

  这个寒假比以往的寒假要长,孩子们与家长相处时间也较长。吴静指出:“对此,可能有些家庭会有些不习惯,会觉得有些困扰。这都是正常的,对于我们来说,认识新的东西有一个过程。在这个特殊时期,每个家庭也会遇到一些新的烦恼。”

  那么怎样的家庭模式有利于当前家长与孩子长时间相处?吴静建议要创造一个家庭氛围良好、开放、互动的家庭模式。

  “疫情期间,人们的心理状态会受到影响。在家庭相处中,重要的是家长要先管理好自己的情绪。建议家长先感受一下自己内心的焦虑、不安、恐惧等感受,并真诚地在家庭中分享自己的感受。同时,家长还要注意倾听孩子的感受,鼓励孩子说出想说的话,不评判、不指责,求同存异,让孩子有尽情宣泄情绪的机会。体察孩子情绪和行为模式的变化,理解背后的心理动因。”吴静说。

  当前,很多学生在家上网课,尝试新的学习方式。吴静建议家长和孩子一起商定学习计划和时间规划,当孩子没有完成预期目标的时候,家长不要急着给孩子贴标签,说孩子“只会说却做不到”等。“这样说的结果就是孩子不想再制定学习计划了,因为完不成任务可能会挨批评。因此,家长一定要控制好自己的情绪再去和孩子谈话,了解孩子学习计划实施情况,并找出未完成计划的原因。”

  同时,吴静鼓励家长把和孩子交流的重心从“学习”这个主题中转移出一部分,在保证孩子学习时间的同时,也要为家庭成员之间的互动留出充足的空间。

  “比如说,这个假期很多家庭用空闲时间做起了各种美食,这在之前可能是没有时间去做的。在做美食的过程中,家长和孩子可以一起合作,加强互动。”吴静说。

  针对一些家长“身份变化”的特点,吴静指出:“可能很多家长在这个时期‘身兼数职’,既是爸爸妈妈,又是班主任,又是小组长……这也加大了家长与孩子之间产生冲突的可能性。以前这个时候,孩子去上学了、家长去上班了,这样没有接触,很多矛盾也就避免了。但这种回避式的相处模式,可能很多矛盾积聚起来,未来会爆发。疫情期间,家长和孩子长时间的相处中出现矛盾是正常的。”

  用循序渐进由浅至深的教育方式

  帮助孩子建立学习的兴趣

  如果孩子拒绝学习,吴静建议,家长要了解孩子不喜欢学习背后的原因,并把自己的理解告诉孩子。不要用太强硬的方式去逼迫孩子,可以用循序渐进的方式,一点点帮助孩子建立学习的信心和兴趣。不要因为学习的问题指责孩子,抓住孩子的每一点进步及时给予鼓励。

  假期期间,没有了上学的时间限制,一些孩子也可能出现作息时间混乱的问题。对此,吴静说:“家长可以试着扩大包容度,允许孩子在特殊时期按照他们喜欢的节奏生活一段时间。”

  同时,吴静指出,家长可以明确告诉孩子自己的底线,也可以和孩子协商后确定底线,只要孩子没有触碰到底线,家长一定坚持不干涉。如果孩子越界了,家长可以和孩子说说自己的感受,并与孩子继续协商一个双方都可以接受的方式。

  如果孩子拒绝和家长交流,家长要放下自己的焦虑,做自己有兴趣的事情。同时给孩子空间,不打搅他们做自己喜欢的事情,等待时机与孩子真诚交流。

  “当孩子在家里有放松、自在、舒适的感觉,态度自然会软下来,毕竟孩子的内心深处还是希望和家人交流的。”吴静说。

  讲座最后,吴静指出无论发生什么事情,家长要坚守不破坏亲子关系的原则,不带有负面情绪与孩子沟通,在平等、尊重的基础上与孩子展开交流。“特殊时期家长与孩子相处也是非常难得的机会,家长们要利用好这个机会,营造轻松的家庭氛围,帮助孩子在更好的家庭模式中生活成长。”

  经验分享

  如何管控孩子玩手机

  面对孩子玩手机的现象,吴静建议家长摆平心态。认识到手机是孩子释放焦虑和压力的一个通道。“手机是孩子和外部世界交流的通道,可以弥补与家长沟通不畅的缺陷,以及建立同伴关系的心理需要。”吴静说,“管理孩子玩手机没有最好的方法,需要根据不同孩子的个性特点,通过协商,与孩子达成协议。”

  “孩子沉迷玩手机,家长可以选择把孩子的手机收起来,不让他接触。但是只要他自己心里还有‘玩手机’的念头,总会有办法达到目的。”吴静说。因此,她建议,家长千万别站在孩子的对立面去指责孩子,要把目标聚焦在“管理手机”这件事情上,和孩子结盟,共同对付“沉迷于玩手机甚至失控”这件事情。

  “孩子需要的实际上就是有‘同盟军’,如果家长成为孩子需要的这个角色,成为孩子的同伴,孩子对手机的依赖就可能减弱。”吴静表示。(珠江晚报 记者 苑世敏 摄影/记者 赵梓)

  (疫情期间,为减少人员聚集,“德行珠海·亲子讲堂”讲座采取线上方式开展。)

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